更飽醫生的第二堂課

上禮拜看了更飽醫生之後，一整個禮拜都覺得情緒好像穩定了許多，放下了很多不必要的感受。甚至，有天晚上，躺上床後，竟然不由自主的笑開懷，原因是覺得自己好幸福，每天晚上都有好舒服的床可以睡。總之，一個禮拜前的我，隨便聽首歌都能鑽牛角尖到歇斯底里的亂哭，現在我能很淡定地聽著以前從沒能平靜地聽過的歌。

今天是第二次跟更飽醫生見面，一直很期待這天。她見到我說了：“You look well.” 我說：“I feel great!” 後我們開始延續上禮拜的話題。她跟我說有次她女兒跟她發飆，原因我已經忘了，她說她很淡定的跟她女兒說：“You are taking me too seriously.” 我很疑惑的看著她，她便開始解釋，她說她女兒一向都很聽話，跟我一樣，但是當小孩變成了大人，父母與小孩的關係就要變成大人的關係，父母必須要讓孩子知道她是有權利選擇的，聽話的小孩是選擇了願意聽話，也就像是有些小孩選擇怎麼講都不聽一樣 ; 其實選擇的權利一直都在自己手上。是我選擇了聽話，聽話到乖乖的站在那被打，而我弟就選擇了跑給我媽追，追到我媽累了，她也就算了，一直到今天，我弟都還會笑我很笨，說哪有人被打還乖乖站在那的...

這禮拜我開始游泳，已經四天了，這是我喜歡的運動，喜歡到我每次都會要自己再多游幾趟，不像每次用跑步或滑步機，我都會想落跑。更飽醫生好開心聽到我開始游泳，他說游泳是個很好的管道來訓練我停不下來的腦袋。頭腦的功能就是想，就像眼睛看跟耳朵聽一樣，而我的腦袋自以為是的喜歡想以前 (rehash) 也喜歡想以後 (rehearse)，但是這些以前跟以後都是些我無法控制的事。更飽醫生讓我在游泳時感受當下，而每當腦袋亂飄亂想的時候就叫住它，把它拉回來 ; 我今天試了一下，摘下了我的防水耳機，靜靜地聽著水的聲音，感受水在皮膚上的感覺，我又開心的笑了，還起了雞皮疙瘩，那感受好清新、好鬆 ...

我們都覺得好像不需要每個禮拜見面了，所以下次見面會是一個月後，希望這樣的情況能穩定的持續下去。

要快樂。
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